Bjergene belønner tålmodighed. Giver du kroppen tid til at tilpasse sig, åbner der sig højder med klarere sanser, roligere puls og stærkere skridt. Det er den enkle idé bag sund akklimatisering. Gør man det rigtigt, stiger komforten, præstationen og ikke mindst sikkerheden markant. Hvorfor akklimatisering redder kræfter og liv Over 2.500 meter falder det atmosfæriske...Read More
Lange dage, højdemeter på stribe og den særlige rytme i bjergene kræver mere end bare lyst til at gå. Med en målrettet 12-ugers plan kan du bygge en robust base, styrke ben og core, træne teknik til nedløb og få den mentale ro, der gør Tour du Mont Blanc til en fornøjelse i stedet for...Read More
